夏天8种比较流行的减肥最佳方法,值得收藏!

一年之中最炎热的夏季离我们越来越近,同时也是很多女孩展示自己婀娜多姿妙曼的身段,如果突然之间漏出的赘肉,让这个美妙浪漫的行动搁浅。瞬间脑海中闪现出的首要问题就是我要减肥,那么适合夏季减肥的方法有哪些呢?有什么减肥方法可以快速穿上美丽迷人的衣裙呢?以下分享的几款减肥方法,让你尽情享“瘦”,赶紧收藏吧!

现在有很多的减肥方法,虽然看起来是很平常,但有些减肥的效果可不赖!小编收集的减肥方法。减肥方法_番薯清肠法

、番薯清肠法

原料:番薯2个;

方法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了,可作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。

功效:番薯富含粗纤维,有良好的通便清肠功用,而且在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。减肥方法_宝茶减肥法

、宝茶减肥法

材料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克

方法:一起冲泡10分钟即可,每日1剂,数次冲泡饮用。

功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。减肥方法_排毒双苦茶

三、排毒双苦茶

材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。减肥方法_山楂银菊饮

山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。减肥方法_鱼腥草+红枣

、鱼腥草+红枣

材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。

方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

功效:鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。减肥方法_经期梅子醋

、经期梅子醋

材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

方法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。

功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。减肥方法_双粉消肿饮

、双粉消肿饮

材料:红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml

方法:将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中,搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。

功效:红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。减肥方法_苦蒿减肥法

、苦蒿减肥法

材料:苦蒿40g,水4大碗

方法:在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。

功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,利尿的效果。

温馨提示:以上分享的减肥方法,针对不同人群所产生的效果不同。无论哪一种减肥,都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的功效。减肥不是万灵药,结合运动是瘦身成功的不二法宝。

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